Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan – kebahagiaan tiada tara dialami oleh seorang ibu yang melihat anak bayinya tertidur pulas di tempat tidur. Namun ketika bercermin sebagian besar wanita yang telah melahirkan akan merasakan perubahan berat tubuhnya karena mereka harus menyusui. Hal ini tidak dapat disalahkan karena setiap orang wanita yang telah melahirkan akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis.
Namun tidak sedikit orang yang dapat mengembalikan bentuk tubuhnya seperti semula setelah melahirkan.
Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan
1. Rutin menyusui bayi
Asi yang anda miliki sebaiknya anda berikan seluruhnya kepada bayi anda. jangan gunakan susu bubuk karena asi anda sendiri sudah cukup. Selain itu menurut penelitian ternyata rajin memberikan asi kepada bayi dapat membantu pelepasan hormon yang dapat mengembalikan ukuran tubuh anda sebelum hamil.
2. Mengajak bayi jalan – jalan
Hal yang paling menggembirakan yang dirasakan seorang ibu adalah ketika bercengkerama dengan bayinya. Selain itu, mengajaknya berjalan – jalan setiap hari dapat membantu membakar timbunan lemak di dalam tubuh anda.
3. Mengatur pola makan anda.
Saat hamil mungkin anda selalu makan banyak. Tetapi ketika telah melahirkan sebaiknya anda mengembalikan aktivitas makan anda menjadi normal yaitu 3 kali sehari dengan menu gizi yang seimbang.
4. Cukup tidur.
Merawat bayi bukanlah perkara mudah, kadang – kadang bayi anda terbangun tengah malam dan anda pun harus mengurusnya juga. Hal ini menyebabkan waktu tidur anda menjadi berkurang. Sebaiknya anda selalu mengatur waktu tidur adna agar tidak kekurangan dan kelebihan sehingga anda tidak stres dan berat badan anda dapat menjadi normal kembali.
Itulah 4 cara menurunkan berat badan setelah melahirkan. Namun perlu diingat mengembalikan kondisi berat badan anda bukan dapat dicapai dalam waktu singkat melainkan butuh waktu relatif lama dan butuh perjuangan pula.
Selamat mencoba baca juga cara cepat hamil bagi pasangan yang baru menikah
4 Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan
Artikel Terkait 4 Cara menurunkan berat badan setelah melahirkan :
Obat Buang Air Besar Keluar DarahBuang air besar keluar darah - Ada banyak kasus dalam masyarakat dimana mereka buang air besar keluar darahnya. Ada beberapa seba ... 
6 Cara memanjangkan bulu mata yang ampuh dan efektifCara memanjangkan bulu mata – Bulu mata merupakan simbol kecantikan , seseorang akan terlihat tampak bebeda sekali jika bagian bu ... - 5 Cara menjaga kualitas asi selama berpuasaCara menjaga kualitas asi – Berpuasa selama ramadhan adalah sebuah kewajiban untuk meningkatkan kualitas ibadah terhadap tuhan da ...
- Tips berpuasa bagi ibu hamilTips berpuasa bagi ibu hamil - Puasa adalah kewajiban bagi seluruh umat muslim yang beriman, tidak membedakan bagi pria maup ...
- 5 Cara mengetahui kehamilan tanpa testpackCara mengetahui kehamilan tanpa testpack – Hamil dan memiliki calon bayi adalah dambaan bagi setiap wanita dan pasangan yang resm ...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti tidur yang cukup, mengatur pola makan, mengajak bayi jalan-jalan, dan rajin menyusui bayi. Terima kasih untuk info yang membantu mengenai cara menurunkan berat badan setelah melahirkan.
ReplyDelete